Melhorar sono – 18 Dicas sobre como dormir melhor:   O bom sono é afetado por muitos fatores. Vamos ver uma revisão de fatores conhecidos por piorar e melhorar seu sono. Considere quais mudanças você pode fazer para melhorar seu sono. Atitudes que pioram seu sono:   1… Tirar uma soneca durante o dia. 2… […]